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2016年4月 6日 (水)

腰痛

昨日からひどい腰痛に悩まされており、さきほど馴染みの整体の方に診ていただいて、やっと一息つきました。

まだ、少し違和感はありますがもう1,2回診ていただければしっかり治りそうです。

私の場合は、体重の増え過ぎが原因の一つですが、以前ぎっくり腰をやった時は体重もそこまで多くなく、原因がわからなかったですね。

ぎっくり腰自体、医学的には完全に解明されていないという話も聞いた覚えがあります。

さて、ダイエットをどうするか…

基本は運動と食事の管理でしょうね。食事の管理は一時期気をつけていたのですが、最近はまた雑になっていたので、まずそこを気をつけます。そもそも食べる時間が不規則なのをどうにかしないと。

運動はねぇ。根本的に私は運動が好きではないので、これもなにかルーチンにしないといけないんでしょうねぇ。なんというか、やらないための言い訳が次々と頭のなかに浮かんできて我ながら情けないですね。

今日は幸いお休みをいただいたので、ゆっくりします。

それではごきげんよう。

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